步骤/方法玉米粒从冰箱里拿出来化冻,小米面80克。

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4、倒入调好的小米面糊,再煮3分钟即熟。

的做法不知道大家明白吗?不明白的朋友请看下面小编给您准备的内容。

食材明细

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1.将称好分量的稻米和玉米糁淘干净后加入800克的饮用水浸泡半小时。

南瓜玉米粥的做法步骤

1、玉米粒从冰箱里拿出来解冻,准备小米面80克。

  1. 玉米粒从冰箱里拿出来化冻,小米面80克。

  2. 小米面加凉水调成稠糊,南瓜切成5毫米厚的小块。

  3. 锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。

  4. 倒入调好的小米面糊,再煮3分钟即熟。

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做法:

倒入调好的小米面糊,再煮3分钟即熟。

  • 云顶娱乐首页 31玉米粒从冰箱里拿出来化冻,小米面80克。
  • 云顶娱乐首页 42小米面加凉水调成稠糊,南瓜切成5毫米厚的小块。
  • 云顶娱乐首页 53锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。
  • 云顶娱乐首页 64倒入调好的小米面糊,再煮3分钟即熟。
  • 云顶娱乐首页 75盛入碗中。

功效:燕麦高纤维、高蛋白、高碳水化合物,而且可以有效地降低人体中的胆固醇,有降糖、减肥的功效。燕麦还可以改善血液循环,防止贫血,缓解生活工作带来的压力。

甜味菜品口味煮主要工艺廿分钟所需时间简单制作难度食材明细南瓜150克面80克粘玉米粒100克

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

麦皮100克,牛奶300克,砂糖100克,黄油5克,盐适量。麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂。
益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

4.将锅放入压力锅,选择煮粥程序即可。

  • 南瓜150克
  • 小米面80克
  • 粘玉米粒100克

羊肉150-200克切丁,
粳米100克,葱3枚,姜3片细盐少许。砂锅煮粥。趁热服用,冬季为佳。益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。

3.半小时后将南瓜丁放入浸稻米和玉米糁的锅中。

鲜牛肉50克加糯米100克砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可。补中益气,滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。

原创:果蔬百科

主料

材料:南瓜150克、小米面80克、粘玉米粒100克

锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。

做法:

2.在等米浸泡的时候可以处理南瓜,将在超市中买到南瓜去籽去皮后称重取400克,将称好的南瓜肉切丁备用。

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5.煮好后微凉即可食用。

将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能。百合清热润燥。大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

玉米的做法

功效:玉米是一种热量低,高纤维素的粗粮。玉米中的纤维素,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,适量进食可缓解便秘,并能排出体内毒素。同时,玉米中的维生素E还有延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,起到瘦身美颜的效果。

小米面加凉水调成稠糊,南瓜切成5毫米厚的小块。

一日三餐中,晚餐本应该吃的少,吃的清淡点。但事实是对于大部分上班族来说,感觉晚上下班后时间自由了,人们可以放松了,晚餐会有各种聚会,各种大餐,其实这往往又会发胖或者带来各种不健康因素。很多人都会担心害怕吃的太多太好容易发胖,而且患有高脂肪,高血压的人也会在想吃的太好会不会对身体有影响呢。

山药百合大枣粥

2、将杂果燕麦放在米面上。

2、小米面加凉水调成稠糊,南瓜切成5毫米厚的小块。

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3、米碗倒入开水后,放入高压锅内。

材料:小油粘米适量、杂果燕麦适量

3、锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟

杂果燕麦饭

麦皮牛奶粥

牛肉粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

4、大火转小火后十分钟即可。

下面给大家推荐几道适合晚餐的减肥食谱

南瓜玉米粥

羊肉粥

早晚养胃粥

1、先将米洗净,浸泡(经浸泡过的米口感绵软。

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